悪循環です・・・・眠い！
夜あまり眠れません。 夜中に目が覚めてトイレに行きベットに戻っても、あちこち痛くて眠れなくなってしまいます。 昨夜は今朝方１時頃から眠れなくなって、しばらく腕と手をマッサージして湿布を貼り何とか３時まで眠れました。 おかげで昼中眠いこと、何時の間にか居眠りしています。 早くグッスリ眠れると良いのですが。
今日も散歩に出かけました。 Ⅰ周３０００歩チョイほどですが、今日はかなりしんどかったです。 休み休みでやっと歩いたって感じでした。 でも山の風景の中で少し秋を感じる余裕も出てきました。
