悪循環です・・・・眠い！

　夜あまり眠れません。　夜中に目が覚めてトイレに行きベットに戻っても、あちこち痛くて眠れなくなってしまいます。　昨夜は今朝方１時頃から眠れなくなって、しばらく腕と手をマッサージして湿布を貼り何とか３時まで眠れました。　おかげで昼中眠いこと、何時の間にか居眠りしています。　早くグッスリ眠れると良いのですが。

　今日も散歩に出かけました。　Ⅰ周３０００歩チョイほどですが、今日はかなりしんどかったです。　休み休みでやっと歩いたって感じでした。　でも山の風景の中で少し秋を感じる余裕も出てきました。

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コメント 5

無理なさらないように
睡眠不足も　堪えますね
早く痛さが収まればいい似に！
by とんび (2019-09-27 13:44) 

ここからの眺め、とてもいいですよね。
ぼちぼちいきましょう。
by コサギ (2019-09-27 17:26) 

3000も歩かれるのですか凄いですね。！！
私は５００位です。(-_-)
by 鳥撮上田 (2019-09-27 17:32) 

夜眠れないのは辛いですね、昼寝でカバーしてます。
by katakiyo (2019-09-28 07:10) 

僕も四十肩が痛くて
寝返りを打つと痛くて目が覚めます
もう1ケ月以上続いてますよ
お互い、早く痛みがなくなると
いいですね～
by kazu-kun2626 (2019-09-28 08:31)