かなり弱ってます・・・・足腰！

　散歩してるときは普通に歩けるのですが、少し高い段（50㎝ぐらい）とかを降りるとき少し怖い感じがします。　座敷で座ってると立ち上がるのが大変で、何とかしなくてはと思うようになりました。　最近事務の仕事しかしてないので余り体を使いません。　その上7Kも太ってしまいましたのでとりあえずは痩せようと思ったのですが、難しいですね。

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