夜中は忙しい・・・トイレ！

　夜中トイレで忙しいです。　何時も２０時に寝ますが、２２時と１時そして４時に起きます。　漢方薬を飲んでみましたが、効果は殆ど無さそうです。　トイレに行っても直ぐに寝付くときは良いのですが、頭の中で歌が聞こえてくるとしばらく眠れなくなります。　一杯やらずに寝たら、トイレに行かなくて済むかも知れませんが中々試す機会がありません。その内と思いながら随分と長くなりました。

　今日の写真は林です。

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コメント 9

わたしもトイレに起きると眠れなくなり困っています。
by 斗夢 (2020-07-04 15:41) 

若い時は、朝までぐっすり寝ていたのが、懐かしいです。
by コサギ (2020-07-04 16:21) 

それは　お辛いと思います。
熟睡できますように
by ゆうみ (2020-07-04 18:41) 

加齢とともに谷中の目覚めが多くますね。私は安定剤を飲んで寝るので朝方までぐっすりです。
by JUNKO (2020-07-04 20:51) 

私も飲まなかったらどうなるか試してみましたが1回ぐらい多くなったようです
by 憲さん (2020-07-05 04:02) 

熟睡できないとつらいですね～
by katakiyo (2020-07-05 07:07) 

私は漢方も病院もどちらも効果が無いです。諦めてます(-_-)
by 鳥撮上田 (2020-07-05 07:21) 

20時就寝とは早すぎですね～
朝が早いんでしょうかね
by kazu-kun2626 (2020-07-05 12:06) 

必ず１～2回は起きだします
でもまた眠れま～す
by とんび (2020-07-05 13:27)